Showing all posts in Egészség

Rossz közérzettel, gyakori betegeskedéssel küzdesz? Talán elsőre hihetetlenül hangzik, de a paleo étrend segíthet a problémáid megszüntetésében. Az utóbbi években óriásit változtak a táplálkozási szokásaink. Néha már abban sem lehetünk biztosak, hogy mit eszünk. Az élelmiszerek tele vannak tartósítószerekkel, ételszínezékekkel, állományjavítókkal, vegyszermaradványokkal, rejtett cukorral és ki tudja még mivel. Tudtad, hogy a cukor néhány évtizeddel ezelőtt még kuriózum volt és csak a nagyon gazdagok engedhették meg maguknak?

A cukor-, glutén- és tej-mentes táplálkozásnak külföldön már hatalmas irodalma van, nálunk azonban a paleo diétával, étrenddel kapcsolatban még keringenek tévhitek. Ha egészségesen szeretnél táplálkozni, akkor jó megoldást lehet, ha az étrendedből kihagyod azokat az élelmiszereket, amiket az őseink sem ettek. Ennek a diétának a neve PALEO, azaz kőkorszaki diéta, mely nem tartalmaz cukrot, gabonákat, tejet és hüvelyeseket. Read More

Már egyáltalán nem számít ritkának, ha valaki szeretné a testi hibáit megszüntetni. Erre számtalan orvosi eljárás létezik, melynek a segítségével könnyedén van lehetőség arra, hogy a hízás, majd a hirtelen fogyás okozta ráncokat el lehessen tüntetni. Ha szeretne hasplasztikai szolgáltatást igénybe venni, akkor mindenképpen nézze meg ezt a honlapot, amely tényleg részletesen bevezeti a látogatókat abba, hogy miként is történik a műtét.

Ne habozzon, ha szeretne igénybe venni plasztikai sebészeti beavatkozást, hiszen ezek ma már rutineljárásoknak számítanak. Maradandó heg nem marad, hiszen éppen az a lényege az egésznek, hogy a test újra szép legyen. A hasplasztika beavatkozást a legtöbben fogyás vagy terhesség után szokták igénybe venni. Read More

Az orr porcai és csontjai csak nagyon keveseknél fejlődnek tökéletesen, és az orrsövényferdülés kisebb vagy nagyobb mértékben, de sokakat érint. Azok, akiknél nem jelent semmilyen egészségügyi problémát, valószínűleg el is mennek a kérdés mellett. Akik viszont az S alakban fejlődött, vagy éppen orrtörés következtében ilyenné vált orrsövény miatt panaszokkal küzdenek, bizony pontosan tudják, mennyi kellemetlenséggel tud járni az elváltozás. Nem csak orrdugulás, elhúzódó náthás időszak jellemzik a páciensek életét, hanem sokszor szenvednek horkolástól, rossz lehellettől, és az orrhangon beszélés is gyakori. A plasztikai sebészet azonban lehetőséget kínál arra, hogy a levegő párhuzamos nyílásokon keresztül, akadály nélkül haladhasson a műtétet követően. Legtöbben azért nem mernek szakemberhez fordulni, mert félnek az esetleges fájdalomtól. Read More

Diéta, egészséges étkezés kapcsán számtalanszor felhívják a figyelmet a dietetikusok, szakemberek a gyümölcsök fogyasztásának fontosságára. Van azonban közülük egy, amelyet feltétlenül érdemes beilleszteni a mindennapokba, és nem csak a benne megtalálható értékes mikrotápanyagok miatt, hanem a karcsúsodás érdekében is. Az ananász negatív kalóriás jellege, vagy a nagy víztartaralmú gyümölcsfélék mellett a citrom is mindenképpen szót érdemel. Elsősorban magas C-vitamin tartalmáról ismerjük, és általában akkor kerül az asztalra, ha egy megfázás alkalmával teakészítésről van szó. Célszerű azonban akár kúraszerűen is alkalmazni az élénksárga, savanyú gyümölcsöt, mely kiválóan bevethető a felesleges kilók ellen is. Bár alapvetőan savas kémhatású, de érdemes tudni róla, hogy lúgosítja a szervezetet. Read More

Ha fogyásról, alakformálásról van szó, akkor a szaküzletekben, bioboltokban számos olyan készítményt szerezhetünk be, melyek hozzájárulnak a felesleges kilók eltüntetéséhez, és az edzés is hatékonyabbá tehető segítségükkel. Vannak azonban természetes hatóanyagok is, melyek szintén bizonyítottak már a zsírégetés terén. A nagyanyáink által is előszeretettel választott almaecet ízéért nem mindenki rajong, de az biztos, hogy hatékonyságához nem férhet kétség. Az almából készült természetes zsírégető azonban nem csak a fogyáshoz használható fel, hanem kitűnően alkalmazható baktériumölő hatása miatt is. A szervezet kitisztításával a bőr és a haj sokkal egészségesebbé válik, sőt, az öregedés jelei is késleltethetőek segítségével.
Sokan küzdenek felfúvódással és emésztési problémákkal, ezeknek is búcsút mondhat, ha almaecetet fogyaszt. Read More

Az egészséges életmód kapcsán manapság sokat hallani a magas koleszterinszintről, valamint annak következményeiről. Azt talán felesleges említeni, hogy a szív-, és érrendszeri megbetegedések vezető halálozási oknak számítanak, s ezek kialakulásában nem kis szerep jut a koleszterinszintnek. Alapvetően megkülönböztetjük a jó, és a rossz koleszterint. Amennyiben a káros, LDL-koleszterin szintje megemelkedik a vérben, mindenképpen tennünk kell ellene, különben érelmeszesedéssel, és esetleg szívinfarktussal, agyvérzéssel számolhatunk. De hogyan oldható meg a normális állapot visszaállítása? Egyre többen döntenek úgy, hogy a gyógyszerek helyett életmódváltással és természetes módszerekkel tesznek egészségük érdekében. Read More

Megelégelte, hogy állóképességét már egy kevés lépcsőzés is próbára teszi? Megszabadulna felesleges kilóitól, de eddig nem talált olyan módszert, amellyel ez sikerült is volna? Ha a villámdiétákban és a kalóriaszámlálgatásban hisz, akkor érdemes átgondolnia, ezek miért nem vezettek eddig eredményre.

Fontos tisztában lennie azzal, hogy rendszeres, kitartását próbára tevő mozgás nélkül nem fog sikerülni megszabadulnia a kilóktól, vagy ha igen, akkor az bőrén biztosan nyomot hagy majd. Természetesen a napi legalább 30 perces mozgás nem csak a testsúly miatt lényeges, hanem számos pozitív hatása miatt is. Ha letenné a cigarettát, vagy csökkentené az átmulatott éjszakák számát, ehhez is ideális választásnak bizonyul a mozgás. Read More

Nem szeret a tükörbe pillantani plusz kilói miatt? Fontosnak tartja, hogy leadjon a feleslegből, és újra viselni tudja korábbi kedvenc ruháit? A fogyás azonban nem csak esztétikai okok miatt elengedhetetlen a felesleggel küzdőknek, hanem egészségügyi szempontokból is. Erre egyre több szakember felhívja a figyelmet, mint az történt legutóbb is, ezúttal a Londoni Közegészségügyi Intézet kutatóinak közreműködésével.

A vizsgálatok során ötmillió 16 éven felüli brit lakos egészségügyi információit gyűjtötték össze és elemezték. Arra a következtetésre jutottak, hogy a hét éves vizsgálati időszakban évente 12 ezer friss rákos megbetegedést diagnosztizáltak azoknál, akik súlyfelesleggel küzdöttek. Az elhízottak száma évről évre emelkedik, s amennyiben a jelenlegi ütem nem lassul, úgy évente akár 3700 új rákos beteget diagnosztizálhatnak a jövőben. Read More

Minden esetben egy betegségnek a megelőzésén van a hangsúly. Azonban, ha már jelentkeznek a tünetek, akkor mindenképpen azon kell lenni, hogy a betegség okai legyenek kiderítve. Ajánlott és érdemes bizonyos időközönként bizonyos rutinvizsgálatokat elvégeztetni, hiszen így még időben el lehet csípni olyan bajokat, amelyek a kezdeti kialakuláskor könnyen gyógyíthatóak. A belgyógyászaton történő vizsgálatokról tudni érdemes, hogy kórházban vagy magánrendelőkben lehet őket elvégeztetni.

Aki ingyenes szolgáltatáson szeretne részt venni, az válassza a kórházakat, azonban ott sok esetben hónapokat kell várni egy vizsgálatra. A magán belgyógyászaton történő vizsgálatokról mindenképpen tájékozódni kell időben, hiszen ott fizetni kell. Read More

Szeretne odafigyelni egészségére, és ezért figyelemmel követi a legfrissebb táplálkozási ajánlásokat? De biztos abban, hogy jó irányt választott saját magának? Míg korábban évtizedekig tartotta magát az a nézet, miszerint a növényi eredetű zsírok sokkal egészségesebbek, mint az állati eredetűek, mára fény derült rá, hogy talán ez valójában nem is így igaz.

Ha a hús helyett inkább zöldségeket fogyaszt, vagy rendszeresen az olajat választja a zsír helyett, most érdemes elgondolkodnia azon, hogy jól teszi-e mindezt. Kiderült ugyanis, hogy az egyensúly megtalálása sokkal fontosabb, mint egyes alapanyagok teljes mértékű kizárása az étrendből. Read More

Mostanában már egyáltalán nem számít ritkaságnak az, hogy valaki kijavíttatja testi hibáit, ha nem elégedett magával és ez folyamatosan gátolja a megjelenésben. A nők esetében a legtöbb esetben mellnagyobbításra kerül sor, amiről most ezen a plasztikai sebészeti honlapon megismerkedhet.

Minden esetben egy alapos állapotfelmérés előzi meg a sebészeti beavatkozást, aminek során el kell dönteni, hogy pontosan mekkora kebleket szeretne az illető. Ki kell választani a megfelelő mellimplantátumot, amely beépítésre kerül a műtét alatt, ami már rutin beavatkozásnak számít. Read More