15. október 2014 · Koleszterin csökkentés természetesen bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva · Kategória: Egészség
Koleszterinszint csökkentés forrás: strokeomvolt.blog.hu

Koleszterinszint csökkentés forrás: strokeomvolt.blog.hu

Az egészséges életmód kapcsán manapság sokat hallani a magas koleszterinszintről, valamint annak következményeiről. Azt talán felesleges említeni, hogy a szív-, és érrendszeri megbetegedések vezető halálozási oknak számítanak, s ezek kialakulásában nem kis szerep jut a koleszterinszintnek. Alapvetően megkülönböztetjük a jó, és a rossz koleszterint. Amennyiben a káros, LDL-koleszterin szintje megemelkedik a vérben, mindenképpen tennünk kell ellene, különben érelmeszesedéssel, és esetleg szívinfarktussal, agyvérzéssel számolhatunk. De hogyan oldható meg a normális állapot visszaállítása? Egyre többen döntenek úgy, hogy a gyógyszerek helyett életmódváltással és természetes módszerekkel tesznek egészségük érdekében.

Ez a magas koleszterinszint esetében is jó választásnak bizonyul, ugyanis a táplálkozásra, mozgásra való odafigyeléssel, és káros szenvedélyektől való megszabadulással bizony sokat tehetünk az elérni kívánt cél érdekében. Mindenekelőtt adja le a felesleges kilókat! A fogyás a legtöbb szervi panaszra és krónikus betegségre pozitív hatással van, a pszichére kifejtett pozitívumairól pedig talán felesleges is szólnunk. Alakítsa át étrendjét, válogassa meg ételeinek alapanyagát! A rendszeres sport képezze mindennapjai részét, és igyekezzen úgy edzésformát választani, hogy abban örömét is lelje! A cigarettázás, a rendszeres alkoholfogyasztás olyan betegségek, amelyek jelentősen rongálják egészségét, hagyjon fel tehát mihamarabb ezekkel a szokásokkal! A zöldségek és a gyümölcsök fogyasztása mellett ügyeljen a napi minimum 3 liter folyadékbevitelre is, és koleszterin értékei hamarosan rendeződnek! 

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás