A száraz szem kezelése számos módszerrel lehetséges, viszont a probléma meg is előzhető az egészséges életmód fenntartásával. Ha a tünetek már jelentkeztek, akkor különösen nagy hangsúlyt kell fektetni a szem hidratálására. Ez is fontos lépése a száraz szem kezelésének. A mesterséges könnyek használata kimondottan előnyös, hiszen optimális nedvességet biztosítanak.
Lényeges, hogy tartósítószer mentes terméket válasszon, főleg akkor, ha naponta többször használja. Az otthoni kezelési módszerek közé sorolható a meleg kompressziók alkalmazása is. A meleg vízben áztatott ruha a szemhéjakra helyezve segít megnyitni a Meibom-mirigyeket, amik a könnyfilm olajos rétegeit termelik, így javítva a könnyfilm stabilitását.
Emellett a megfelelő folyadékbevitel is alapvető a szem egészségének fenntartásában. Naponta legalább 8 pohár víz fogyasztása ajánlott. Továbbá az omega-3 zsírsavakban gazdag ételek kimondottan előnyösek lehetnek. Iktasson be az étrendjébe minél több halfélét és olajos magvakat.
Orvosi módszerek
Amennyiben az otthoni praktikák nem váltak be vagy a tünetek súlyosbodtak, akkor orvosi beavatkozásra lehet szükség. A speciális gyulladáscsökkentő szemcseppek használata jelentősen enyhítheti a kellemetlen panaszokat. Konkrétan száraz szemre való maszkok is elérhetők, amiknek óriási pozitívuma, hogy hőt termelnek, így segítik a Meibomi-mirigyek működését és javítják a könnyfilm minőségét.
Egy másik kitűnő orvosi megoldás a lacrimalis dugók alkalmazása, amik a könnycsatornába helyezve csökkentik a könnyek elvezetését, ezáltal több könny marad a szem felületén. Az intenzív pulzáló fényterápia is hatékony lehet az említett mirigyek működésének helyreállításában.
Az IPL terápia alkalmával a szemhéjakra irányított fénypulzusok jelentősen serkentik a mirigyeket és csökkentik a gyulladást. Ezek a remek módszerek biztosan beválnak, így nincs mitől félnie. Keressen fel egy megbízható szakembert és dolgozzák ki együtt a lehető legeredményesebb terápiát!
Megelőzési stratégiák
A megelőzésre érdemes nagy hangsúlyt fektetni, hiszen a tünetek igencsak kellemetlenek és megnehezítik a mindennapokat. Az efféle stratégiák közé tartozik a számítógép használatának optimalizálása, például az úgynevezett 20-20-20 szabály alkalmazása. Ez azt jelenti, hogy minden 20 perc számítógép használat után 20 másodpercig egy 20 láb távolságra lévő tárgyra kell nézni.
Ez a kiváló módszer rengeteget segít a szem pihentetésében, ebből kifolyólag a szemszárazság megelőzésében. A párásítók használata különösen fontos, főleg a fűtési szezonban, amikor a levegő jóval szárazabb. Napfényes időben a napszemüveg alkalmazása indokolt, hiszen csökkenti a szél és a fény közvetlen hatását a szemre, ezáltal megakadályozza a könnyek gyors elpárolgását.
Emellett a kiegyensúlyozott étrend, ami gazdag zöldségekben, gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonákban és egészséges zsírokban, jelentősen hozzájárulhat a szem egészségének megőrzéséhez. Ha megfogadja ezeket a nagyszerű tippeket, akkor sokáig nem lesz problémája a száraz szem szindróma tüneteivel.