Érdemes tudni, hogy sokféle formában kapható. A tonhalkonzerv tartalma lehet aprított, darabolt vagy egész. Remekül beilleszthető a fogyókúrás étrendbe is. A csirkemellhez hasonlóan, értékes Omega-3 zsírtartalom jellemzi. Fogyasztható tésztaszószok, saláták részeként, vagy szendvicsek és pizzák feltétjeként.
Amennyiben a fogyás a cél, akkor javasolt a vizes alapú változat mellett dönteni. Ha rendszeresen viszi be a szervezetébe, akkor azzal nagymértékben hozzájárul a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez. Remek forrása a szelénnek és a B-vitaminoknak.
A tonhalkonzerv egyszerűen beszerezhető, hiszen nem kell speciális üzletekbe ellátogatni, elegendő betérni a legközelebbi szupermarketbe. Sokáig eláll, így egyszerre több darabot is vásárolhat. Szakértők szerint, az Omega-3 zsírsavnak hála, csökkenti a vérrögök kialakulásának esélyét.
Pozitívan hat a közérzetre, mivel javítja az agy működését. Rengeteg fehérje van benne, így nem véletlen, hogy a tonhalkonzerv hozzájárul az izomépítéshez és azok regenerációjához.