A meleg környezet jó hatással van a szervezetünkre, ugyanis fokozza az anyagcserét, ellazítja az izmokat és a keringést is serkenti. Ezáltal gyorsabban regenerálódik a szervezetünk. Az infraszauna igénybevétele ezért egyre népszerűbb. Edzés után kiváló pihentető tevékenység lehet eltölteni néhány percet egy ilyen kabinban.
Az infraszauna, a hagyományos gőzkabinokkal ellentétben, azok számára is használható, akik nem bírják a nagy forróságot vagy egészségügyi okokból nem javasolt nekik kipróbálni azt. Itt ugyanis maga a levegő nem melegszik fel túlságosan. Mindössze 30-35 Celsius fok uralkodik egy ilyen kabinban.
Az infrasugarak ugyanis mélyen a bőr alá hatolnak és közvetlenül a testünket melegítik fel. Az infraszauna lámpái úgy vannak elhelyezve, hogy a sugarak egyenletesen érjék a testünk minden pontját. A meleg hatására fokozódik a vérkeringés, ezáltal több tápanyagot és oxigént juttat a sérült szövetekhez, sejtekhez, így azok gyorsabban helyrejönnek. Méregtelenítés során is érdemes kipróbálni.