Manapság az emberek nagy része jól ismeri a nyugtalanság, szorongás érzését és sajnos, egyesek megtanulnak együtt élni ezzel, pedig ha nem teszünk valamit ellene, akkor bizony elhatalmasodhat rajtunk. Tehát a szorongás ellen küzdeni kell, mert komolyabb mentális vagy fizikai betegségeket is okozhat.
Következtében felléphet alvás- és hangulatzavar, pánikbetegség, depresszió. De mégis mit tehetünk szorongás ellen? Először is tanácsos megvizsgálnunk a napi szokásainkat, hiszen ha sok az internetezés, okostelefonozás, akkor az agyunk soha nem pihen. Read More