A vitaminok nélkülözhetetlenek a szervezetnek

vitaminok

Nemcsak az egészség megőrzése szempontjából szükségesek, hanem fontos szerepet töltenek be az anyagcsere folyamatokban is. A vitaminok alapvetően két csoportra oszthatóak, ami azt jelenti, hogy lehetnek vízben és zsírban oldódóak.

A vízben oldódókkal kapcsolatban meg kell említeni, hogy javasolt a rendszeres fogyasztásuk, mivel csak csekély mértékben raktározódnak el. Ezzel szemben, a zsírban oldódó jóval hosszabb ideig megmarad a szervezetben. Különösen nagy figyelmet kell fordítani a bevitelre, vagyis arra, hogy ne adagolja túl egyiket sem! A szervezetnek szükséges vitaminok természetesen a vegyes táplálkozással fedezhetőek. A változatos étrend kialakítása lényeges szempont, éppen ezért fogyasszon sok zöldséget, gyümölcsöt, hús- és gabonaféléket!

A hideg időszakban sajnos a kellő tápanyagok bevitele jelentős mértékben csökkenhet. Ilyenkor sem kell aggódni, hiszen rengeteg komplex készítmény kapható a gyógyszertárakban, amelyek segítséget nyújthatnak. A vitaminok kiszerelésben és összetételben különbözők lehetnek.

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás